Эфирные масла как пользоваться

Эфирные масла как пользоваться

Применение ЭМ при болезненном состоянии.

Головные боли различного происхождения
— лаванда 2 капли, герань 2 капли, мята 1 капля, лимон 2 капли
Бессонница
— можжевельник 3 капли, апельсин 2 капли, жасмин 2 капли, розмарин 1 капля
— ромашка 2 капли, сосна 2 капли, лаванда 3 капли
Переутомление
— герань 2 капли, лимон 2 капли, лаванда 2 капли, розмарин 2 капли (такую смесь можно использовать и для общей ванны с теплой водой)
— апельсиновое масло 3 капли, розмарин 2 капли, мелисса 2 капли, сосна 1 капля, тимьян 1 капля
— бессмертник 2 капли, лаванда 3 капли, мелисса 3 капли, мимоза 2 капли, мускатник 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарина 3 капли
Волнение, нервное напряжение
— герань 3 капли, лаванда 2 капли, можжевельник 2 капли
— шалфей 3 капли, жасмин 2 капли, лимон 3 капли
— пихта 1 капля, герань 2 капли, лаванда 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарин 3 капли, шалфей 2 капли
Рассеянное внимание
— розмарин 4 капли, лаванда 2 капли, апельсин 1 капля, герань 1 капля
Депрессия
— лаванда 2 капли, шалфей 2 капли, герань 2 капли, мелисса 2 капли
Пониженное кровяное давление
— тимьян 3 капли, розмарин 2 капли, герань 2 капли
Повышенное кровяное давление
— лимон 3 капли, мандарин 2 капли, шалфей 1 капля
Тошнота, рвота, морская болезнь
— мята 3 капли, имбирь 2 капли, лимон 2 капли

ПРИМЕРЫ СМЕСЕЙ ДЛЯ АРОМАКУРИТЕЛЬНИЦ
— стимулирующие смеси: эфирные масла лаванды, гвоздики и розмарина по 1 капле, вербены 2 капли
— очищающие смеси: эфирные масла лаванды 4 капли, лимона 2 капли, шалфея и герани по 1 капле
— расслабляющие и успокаивающие смеси: эфирные масла ромашки 2 капли, мелиссы 2 капли, базилика, бигардии, лаванды по 1 капле или эфирные масла розы 2 капли, апельсина 2 капли, кедра, сандала, мелиссы по 1 капле
— освежающие смеси: эфирное масло лаванды 12 капель, лимонника 8 капель, герани 8 капель, лимона 4 капли

НЮХАТЕЛЬНЫЕ СОЛИ
Нюхательная соль помещается в емкость с достаточно широким горлышком с пробкой (красивый флакон) и используется по мере необходимости. Как носитель в нюхательных солях используется крупная соль, в качестве адсорбента — кремневый песок с микроэлементами.
Как приготовить соль: в миску насыпьте поваренную соль и адсорбент и добавьте туда смесь эфирного масла. Тщательно все перемешайте, чтобы носитель равномерно впитал в себя эфирные масла. Полученную соль пересыпьте во флакон и закройте.
— 1 чайная ложка крупнозернистой поваренной соли, 1 чайная ложка адсорбента, смесь эфирных масел мелиссы 2 капли, лаванды 2 каплю, ромашки 1 каплю (успокаивающее действие)
— 2 чайной ложки крупнозернистой поваренной соли, Ѕ чайной ложки адсорбента, смесь эфирных масел мускатника 5 капель, шалфея 2 капли (нормализует кровообращение)

АРОМАТИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ
Ароматические подушечки помогут наполнить помещение приятным ароматом. Такие подушки можно подвесить в спальной комнате, можно положить в салон автомашины или в бельевой шкаф для придания белью приятного запаха и от насекомых.
Изготовление аромаподушек: сшить красивые подушечки любой формы и размера, наполнить их высушенной измельченной травой, зашить. Для усиления аромата добавить в траву эфирное масло лаванды, розмарина, шалфея, розы, жасмина, на выбор.

— подушка с освежающим действием: цветы и трава лаванды, лепестки розы, трава шалфея, 4 капли эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла лепестков розы
— подушка, которая очищает воздух и пугает комаров: пряная гвоздика, сушеная лаванда, лепестки розы, эфирные масла гвоздики 3 капли, лаванды 2 капли, лимонника 1 капля
— подушка с освежающим и укрепляющим действием: трава розмарина, трава шалфея, трава тимьяна, трава мелиссы, цветы лаванды, эфирные масла розмарина 3 капли, мелиссы 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея, тимьяна по 1 капле
— подушка для детской комнаты, оказывает успокаивающее действие: лепестки розы, трава шалфея, семена укропа, цветы лаванды, цветы ромашки, эфирные масла ромашки, мелиссы по 2 капли, шалфея 1 капля

СУХИЕ ЦВЕТЫ И ТРАВЫ
Сухие цветы и травы прекрасно впитывают эфирное масло и, постепенно испаряя его, хорошо ароматизируют помещение. Поставьте букет из сухих цветов и трав в вазу с узким голом, накапайте в вазу эфирное масло. Сухие растения, впитывая в себя эфирное масло, будут распространять его аромат. Чтобы продлить его эффект, залепите горлышко вазы воском.
Горячие ингаляции — непосредственное вдыхание аромата эфирного масла, с проведением тепловой процедуры. Чаще такие процедуры проводятся с лечебной и оздоровительной целью — в случае заболевания верхних дыхательных путей, при простуде.
Вдыхание теплых паров — в миску налить горячей воды, заранее приготовить смесь эфирных масел. Закрыть полотенцем голову и обнаженные плечи, и уже под полотенцем добавить 3–5 капель эфирного масла. Добавлять эфирное масло постепенно, по мере необходимости. Медленно и глубоко дышать, по возможности носом. Время проведения процедуры 15–20 минут, чтобы успеть прогреться. Глаза во время ингаляции держать закрытыми. После процедуры протереть лицо и грудь сухим махровым полотенцем и отдохнуть. Можно проводить ингаляции 1–2 раза в день.
“Домашний пляж” — набрать мелкие камушки, промыть, хорошо просушить в духовке. Перед процедурой прокалить камни в духовке, затем аккуратно пересыпать в специально подготовленный ящик или тазик. Дать немного остыть и накапать на камни эфирное масло. Затем можно сесть рядом, укрыться большим полотенцем и вдыхать аромат. Хорошо сочетать эту процедуру с массажем — походить босиком по камушкам, потереть их между ладонями. Помните, на кистях и стопах есть точки соответствия внутренним органам и системам. Делая такой массаж, мы активно включаем их в работу. Такая процедура особенно полезна и удобна для детей.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк
— лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, пихта 2 капли (эта смесь хороша для детей)
Кашель, бронхит
— лаванда 2 капли, сосна 3 капли, анис 2 капли, эвкалипт 2 капли, тимьян 2 капли
— ромашки 2 капли, шалфея 3 капли, тимьяна 2 капли
— аниса 2 капли, эвкалипта 2 капли, фенхеля 2 капли, ромашки 2 капли, чайного дерева 1 каплю
— эвкалипт 3 капли, пихта 2 капли, розмарин 1 капля, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли, сосна 2 капли
Повышают защитные силы организма
— дудника 2 капли, душицы 3 капли
Истощение организма, утомление
— герани 3 капли, лаванды 2 капли, мускатника 1 каплю, апельсина 2 капли
— розмарина 2 капли, шалфея 2 капли, тимьяна 2 капли, лимона 2 капли
Отит
— герань 3 капли, ромашки 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея 1 каплю
Простуда
— эвкалипта 3 капли, сосны 3 капли, шалфея 2 капли, тимьян 2 капли
— (для детей): укропа, ромашки, аниса, мандарина, бигардии по 1 капли
Смесь для полоскания горла
— эвкалипта 10 капель, розмарина 5 капель, тимьяна 5 капель, шалфея 5 капель, ромашки 5 капель, иссопа 2 капли

ВАННЫ
Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу и, кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему.
Ванны могут быть:
— горячими и прохладными
— общими, сидячими, местными (для рук, для ног, для лица)
Общая ванна
В наполненную нужной температурой водой емкость добавляется указанное количество смеси эфирного масла и эмульгатора. Эфирные масла растворяются предварительно в 100г эмульгатора. Эмульгаторами являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой. Оптимальная температура воды для общей ванны должна составлять 36–370С. Время процедуры 5–30 минут. Время лучше увеличивать постепенно. Количество эфирного масла на полную ванну примерно 6–8 капель. Перед приемом ванны следует принять душ. После ванны не ополаскиваться, а слегка обтереться полотенцем и отдохнуть.
Эмульгатором могут быть морская соль, поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, геркулес или другая мелкопомолотая крупа.

Рецепты для домашнего использования
Простуда, грипп, насморк
— эвкалипта 3 капли, лаванды 3 капли, мяты 1 каплю, розмарина 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с эмульгатором и принимать ванну; горячую ванну можно принимать только в том случае, если нет высокой температуры)
Крапивница
— лаванда 3 капли, ромашка 5 капель (растворить в 100 г кефира или киселя из овсяной крупы, принимать ванну 15 минут)
“Необычные” ванны
— из сливок с ароматом жасмина: 3 столовые ложки сливок, эфирные масла жасмина 4 капли, герани, розы по 1 капле
— из творога с ароматом шалфея: 2 столовые ложки жирного творога, эфирные масла шалфея 5 капель, ромашки 2 капли; действие — мягчительное и очищающее
— из меда с ромашкой: 2 сл.л. меда, эф/м 5 капель ромашки, 1 каплю фенхеля
Ванны с растительными добавками
— приготовить настой из свежих или сухих растений, затем добавить эфирное масло непосредственно перед приемом ванны
— трава розмарина, трава лаванды, эфирные масла розмарина 4 капли, лаванды 1 капля (снимает усталость, оказывает успокаивающее действие)
— цветов ромашки 2 чашки, эфирные масла ромашки 4 капли, фенхеля 2 капли (оказывает расслабляющее действие)
— смесь из травы ромашки 30 г, цветов лаванды 30 г, травы мелиссы 30 г, травы мяты перечной 30 г, листьев розмарина 30 г, травы шалфея 30 г, травы тимьяна 30 г и перед приемом ванны добавить эфирные масла мелиссы 3 капли, мяты перечной 2 капли (ванна оказывает освежающее, общеукрепляющее действие)
Местная ванна
Местные ванны можно делать в домашних условиях, используя тазик или миску, куда погружают руки или ноги. Чтобы мышцы во время процедуры не напрягались, руки свободно сгибают в локтевом, а ноги — в коленном суставе. Температура воды в таких ваннах может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой, в зависимости от цели процедуры. Продолжительность теплых и горячих ванн при постоянной температуре воды 10–20 минут, холодных — 5–10 минут. Курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Теплые и горячие ванны назначают чаще при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, при респираторных заболеваниях, при бессоннице. Прохладные и контрастные ванны назначают при склонности к частым простудам с целью закаливания, при некоторых заболеваниях сосудов конечностей, при повышенном потоотделении (например для ног).
Рецепты для домашнего использования
Воспаление ногтевого валика (панарихий)
— чабрец 2 капли, чайное дерево 3 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)
— лаванда 3 капли, ромашка 2 капли, эвкалипт 2 капля, сосна 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)
Нарывы, раны
— лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, сосна 2 капли, шалфей 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)
Раздражение кожи
— ромашка 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли

ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ, ПОЛОСКАНИЯ
Компресс (лечебная повязка) — приготовляют из нескольких слоев марли и слоя ваты, которые закрепляют бинтом. Компрессы могут быть согревающими, горячими или примочками (холодные), в зависимости от ожидаемого результата. Согревающие и горячие компрессы назначают как рассасывающую или отвлекающую процедуру при воспалении суставов, при ангине, при отите, для снятия спастических болей в животе (если ясен диагноз!), при спастических мигренях, коликах (кишечных, почечных, печеночных), в косметических целях. Горячие и согревающие компрессы противопоказаны при дерматите, нарушении целостности кожи, фурункулезе. Примочки назначают при острых заболеваниях (лихорадка) и травмах (ушибы, растяжения).
В компрессах используют противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действие эфирных масел.
В воду необходимой температуры добавить эфирное масло, после чего смочить в приготовленном растворе хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить к больному месту (на лоб, шею (обходя щитовидную железу), икроножные мышцы, поясницу, суставы…) и закрепить сухой тканью (если необходимо теплой). Время процедуры 5–40 минут.
Рецепты для домашнего использования
Холодный компресс при лихорадке
— лимона 2 капли, лаванды 2 капли, мяты 2 капли, эвкалипта 2 капли.
Компресс при коликах
— мяты 2 капли, лаванды 2 капли, ромашки голубой 3 капли
Примочки при потертости
— лаванды 3 капли, ромашки 2 капли
Примочки при гематоме (синяке)
— ромашка 2 капли, розмарин 3 капли, герань 1 капля
— ромашка 2 капли, лаванда 2 капли, розмарин 1 капля
Компресс при ожогах
— лаванда 3 капли, ромашка 2 капли (растворить в одной чайной ложке растительного масла, смочить чистую салфетку или бинт, делать аппликацию на место ожога)
Компресс при растяжении
— можжевельника 3 капли, розмарина 3 капли, мяты 2 капли, чайного дерева 5 капель
Аппликация при абсцессе
— эвкалипт 2 капли, чайное дерево 2 капли, ромашка 2 капли (эфирные масла хорошо смешать с 1 чайной ложкой растительного масла; делать аппликацию на месте абсцесса)
— лаванда 1 капля, ромашка 1 капля, чайное дерево 1 капля (эфирные масла тщательно смешать с 1 чайной ложкой растительного масла, делать аппликации; эту смесь можно использовать для детей)
Компресс при трещинах кожи
— герань 2 капли, ромашка 3 капли, лимон 1 капля, лаванда 4 капли (растворить в одной десертной ложке растительного масла, делать аппликации)
Воспаление десен
— (смесь для полоскания полости рта): эфирные масла фенхеля 4 капли, ромашки, лаванды, шалфея, тимьяна по 2 капли, лимона 1 каплю (для полоскания взять 5 мл воды и 1 каплю смеси, полоскать рот после каждой чистке зубов)
— чайное дерево 2 капли, ромашки 2 капли, чабреца 2 капли, мяты 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с 1 чайной ложкой меда, затем растворить в 1 стакане теплой воды; как можно чаще полоскать полость рта)

РАСТИРАНИЯ
Сначала необходимо приготовить масло для растирания: 10 г масла для массажа (масло зверобоя, миндальное, масло проростков пшеницы, масло травяное) добавить 5–7 капель эфирного масла. Хорошо смешать. Нанести на больное место и интенсивно втирать, соблюдая правила массажа.
Рецепты для домашнего использования
Ревматические и артрические боли
— можжевельник 4 капли, эвкалипт 3 капли, тимьян 3 капли, мята 1 капля (массаж тех мест, где появляется боль, с такой смесью можно принимать общие ванны).
— розмарин 4 капли, можжевельник 3 капли, базилик 2 капли, пихта 2 капли, кипарис 2 капли.
— розмарин 4 капли, эвкалипт 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли.
Растяжения, вывихи
— розмарин 4 капли, апельсин 3 капли, кипарис 3 капли, шалфей 2 капли, ромашка 2 капли.
Укусы насекомых
— лаванда 2 капли, апельсин 2 капли, лимон 2 капли, розмарин 2 капли.
— ромашка, лаванда, шалфей, сассафраса, тимьян, лимон по 2 капли (смешать с маслом-носителем (5:1) и смазывать пораженные участки тела).

ОБЩИЙ И ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
Массаж с эфирными маслами оказывает положительное воздействие на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника, желез внутренней секреции.
Для общего массажа смешать 10 г масла для массажа с 5–7 каплями эфирного масла и нанести на кожу. После чего провести массаж.
Для точечного массажа смешать 3 капли эфирного масла с 1 – 2 каплями транспортного масла (подсолнечное, миндальное, ростков пшеницы)
Рецепты для домашнего использования
Мышечная боль
— эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, можжевельник 2 капли, лаванда 4 капли
Невралгия
— базилик 3 капли, герань 2 капли, ромашка
Примеры ароматических масел для массажа:
— освежающие смеси: подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло мандарина 3 капли, лаванды 3 капли, лимона 3 капли или подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло лаванда 2 капли, лимонник 2 капли, гвоздика 1 капля, мята перечная 1 капля
— стимулирующие смеси: подсолнечного масла 4 мл, эфирных масел лимона 2 капли, мяты перечной 2 капли, вербены 2 капли, розмарина 2 капли, эвкалипта 1 капля
— расслабляющие и успокаивающие смеси: подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло мелиссы 3 капли, ромашки, шалфея по 2 капли, базилика, лаванды по 1 капле
— коррекция психологического состояния (во время проведения массажа)
Угнетенное состояние, депрессия
— базилик, гальбанум, сосна, лаванда, мимоза, мускатник, апельсин, душица, ваниль, лимон (смешать эфирные масла с растительным (10:5); использовать эфирные масла для устранения чувства тревоги, волнения, усталости).
— дудника, валерианы, базилика, бергамота, гальбанума, ириса, кориандра, лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, шалфея, ванили (смесь устраняет чувство тревоги, волнение, использовать эфирные масла при проведении массажа).
— бергамота, гальбанума, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланг, иссопа, кедра (смесь устраняет чувство тревоги, волнение).

Эфирные масла как пользоватьсяПлоды, цветы, стебли растений имеют неповторимый запах. Придают его им эфиры – летучие ароматные вещества. Из растений путем дистилляции, экстракции или прессования можно получить выжимки или экстракта, содержащие эти эфиры. Их называют эфирными маслами.

Эфирные масла ценят не только и даже не столько за их аромат, сколько за другие полезные свойства. Они в концентрированном виде содержат неповторимый комплекс различных элементов, способных оказывать на организм человека заметное влияние. Неслучайно многие из эфирных масел можно обнаружить на прилавках аптек: они обладают лечебными свойствами, и могут помочь в борьбе с недугами не хуже некоторых лекарств. Разумеется, эффект будет положительным и ощутимым лишь в том случае, если знать, как пользоваться эфирными маслами правильно. Способы и правила применения эфирных масел вы найдете на нашем сайте, в частности – в данной статье.

Способы применения эфирных масел

Большинство эфирных масел не предназначены для употребления внутрь – ими даже можно отравиться. Однако способов применения эфиров в медицине и косметологии так много, что волноваться по поводу этого ограничения не стоит. Как же можно использовать эфирные масла?

  1. Аромотерапия. Ароматы одних масел поднимают настроение и заряжают энергией, других – успокаивает. Есть ароматы, которые снимают спазмы, уменьшают головную боль, есть обладающие обратным действием. Аромотерапия – одно из направлений лечения психических недугов, способ устранения психо-эмоциональных проблем. Для ее проведения в чашу аромолампы наливают теплой воды и добавляют в нее немного подходящего эфирного масла (из расчета 2 капли на помещение площадью 5 квадратных метров).
  2. Ванна и сауна. Многие эфирные масла используются для принятия ванн или для ароматизации воздуха в бане. В этих случаях они оказывают двойное действие: аромотерапевтическое и косметологическое. Важно знать, что использовать эфиры в ванной и в сауне следует в меру. Чтобы эфир растворился в воде, его смешивают сперва с молоком, медом или морской солью. Пеной для ванн в это время не пользуются, чтобы избежать возможные химические реакции.
  3. Массаж. Если в массажное масло добавить несколько капель эфирного. Процедура будет более эффективной.
  4. Ингаляции. Многие масла обладают противомикробным и противовирусным действием. Если при простуде делать с ними ингаляции, выздоровление наступит намного быстрее. Для этого несколько капель эфира добавляют в кипящую воду и дышат над ним. Подобные ингаляции проводятся не только в лечебных, но и в косметологических целях – для чистки кожи лица.
  5. Аромокулон. Это симпатичные фигурки из пористой глины, в них добавляют несколько капель эфира и носят на шее. Это помогает предупредить заражение гриппом и другими инфекционными заболеваниями. К тому же такое необычное украшение в состоянии заменить духи.
  6. Аппликации. Лечебные компрессы и косметические маски для лица и волос, в состав которых входят эфирные масла, доказали свою эффективность. Перед нанесением их разбавляют в молоке, меде или другом масле, которое называют транспортным или базовым. К таким маслам относят масла ши, жожоба, миндальное, персиковое, оливковое, авокадо и ряд других.

Различные способы использования эфирных масел можно применять по отдельности или комбинировать. Главное, соблюдать несколько правил, чтобы не навредить себе и окружающим.

Эфирные масла как пользоваться

Правила использования эфирных масел

Остается добавить, что ожидаемый эффект будет получен лишь тогда, когда вы знаете свойства эфирных масел и используете именно то масло, которое обладает нужным набором качеств. Подобрать максимально эффективный букет вам поможет приведенная ниже таблица.

Эфирные масла как пользоватьсяКак видно из таблицы, большинство эфирных масел активно используется в косметологии, для ухода за кожей, волосами, ногтями. Одни помогают бороться с перхотью, другие интенсифицируют кровообращение и улучшают рост волос, ногтей, тургор кожи, третьи ее смягчают и разглаживают, четвертые помогают бороться с акне. По этой причине эфиры часто включают в домашние маски для лица и волос. Зная свойства эфирных масел, вы сами сможете выбирать, какое из них включить в рецептуру.

1. Прежде всего следует оценить динамику аромата: бурный, жаркий (стимулятор), доверительный, тёплый (адаптоген) или спокойный, охлаждающий (успокаивающий). Холерикам и людям, склонным к подъёмам артериального давления, следует исходить из минимальных дозировок жарких ароматов (имбирь, корица, мускатный орех, чабрец, гвоздика), а меланхоликам и гипотоникам — из релаксирующих ароматов (сандал, лаванда, жасмин). Адаптогены (нероли, левзея, петит грейн, мандарин) можно применять без ограничений.

2. Следует ознакомиться с информацией о данном эфирном масле (в описании).

3. Всегда следует начинать своё знакомство с новым эфирным маслом с одной капли.

4. Для людей с отягощенным аллергическим прошлым требуется трёхдневная проверка аромата на индивидуальную переносимость. В первый день следует нанести одну каплю на носовой платок или аромамедальон и раз в течение дня подносить к носу, производя вдохов. Во второй день проводится проба на кожную переносимость ароматических углеводородов: смешать эфирное масло с растительным в пропорции 1:5 и нанести на браслетную область запястья. На третий день желательно принять ванну с каплями эфирного масла. Длительность процедуры — 5 минут. Если в течение трёх дней не наблюдалось рези в глазах и слезотечения, першения в горле, покраснения кожи на месте нанесения эфирного масла, чувства тошноты, значит, аромат который Вы проверяли, не будет аллергенно-опасным для Вас.

ДОЗИРОВКИ

1. Все дозировки эфирных масел капельные — не бутылочные, тем более, не бочковые.

2. Начинать пользоваться эфирными маслами следует с самых минимальных доз, возможно, они будут для Вас достаточными. На свете не существует среднеарифметического человека, поэтому желательно, из уважения к своей индивидуальности, постепенно уменьшать дозировку даже относительно рекомендованных. Тем более что резистентность (восприимчивость) к эфирным маслам повышается с течением времени. Так, начиная с одной капли, мы постепенно привыкаем к пяти, а потом прекрасно себя чувствуем от трёх.

3. Обычно женщинам требуется более высокие дозировки, чем мужчинам.

4. Дети любят эфирные масла за аромат и быструю помощь в трудную минуту. Эффективность ароматерапии в педиатрии очень высока. Однако важно помнить, что детские дозировки ниже взрослых: так, для детей до возраста капли эфирного масла из аннотации (изначально разведённые на 50% базисной основы), умножаем на коэффициент 0,12 и на возраст (полных лет) ребёнка. (Так, для 3 лет: пять капель множим на 0,36 = 1,8. Округляя, получаем: 2 капли 50% эфирного масла).

5. Дозировки эфирных масел для пожилых людей и беременных женщин всегда вполовину меньше средних доз.

6. В аромакурительницах концентрация эфирных масел в среднем 5 капель на 15 м2.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

1. Эфирные масла — концентрированные вещества, состоящие из спиртов, фенолов, кетонов, альдегидов, терпенов, эфиров, поэтому их использование, за редким исключением, требует разбавления (растительным маслом, спиртом, косметическим препаратом, мёдом, йогуртом, воском).

2. Нос и кожа обожают ароматы, а вот глаза, напротив, не выносят прямого контакта с эфирными маслами. Следует всегда помнить об этом.

3. Эфирные масла чаще всего трактуются как десертная добавка или специи, а не как завтрак, обед и ужин. Применение их натощак нежелательно (за редким исключением).

4. Если Вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте эфирное масло сразу во всю банку с кремом или флакон с шампунем. Лучше обогащайте косметику ароматами, отложив небольшое количество базисной основы в отдельную ёмкость. Так Вы всегда можете быть уверены, что состав приготовленной смеси не изменился в процессе взаимодействия компонентов эфирного масла и косметического препарата. К тому же всегда полезно удостовериться, подходит ли конкретно Вашей коже (волосам) этот аромат в выбранной концентрации.

5. Первые два раза желательно не принимать ванну дольше пяти минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны? Можете постепенно увеличивать время.

6. При использовании эфирных масел в аромакурительнице первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.

7. При беременности и эпилепсии применение эфирных масел возможно только под наблюдением специалистов в этой области медицины.

8. Не стоит увлекаться стимулирующими ароматами перед сном, если только Вы не собираетесь всю ночь совершать подвиги.

9. Всегда, принимая ароматы в виде ванн, массажа или внутрь, следует пить много жидкости (не менее 2 литров в день).

10. Масла, имеющие выраженные перечные, пряные тона, могут раздражать кожу (Д. Вабнер).

11. Гиперемия (покраснение) кожи в ответ на нанесение эфирного масла чаще возникает у людей с очень светлой кожей, в этом смысле смуглокожим повезло больше.

12. Некоторые эфирные масла обладают фототоксичностью, т.к. они стимулируют гипертрофированное образование меланина, что вредит качеству самого пигмента. Проявляется это через 48 часов после приёма солнечных ванн. На месте нанесения аромата появляется большое, неровно очерченное пятно цвета очень тёмного загара (не следует пятна от фотосенсабилизации кожи путать с пигментными!).

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ АРОМАТИЧЕСКИЕ НЕПРИЯТНОСТИ?

1. Если эфирное масло случайно попало в глаз, то следует его промыть сначала глазными каплями («Софрадекс», «Альбуцид») или очищенным маслом (макадамия, оливковое, кукурузное), а затем тёплой кипячённой водой, после чего положить на пострадавшее око глазную мазь «Гидрокортизон».

2. Если Вы нанесли на кожу эфирное масло, спровоцировавшее раздражение, следует нанести на эту область масло макадамии, смешанное с иссопом, розой или розовым деревом в пропорции 1:3.

3. Если приём эфирных масел внутрь сопровождается изжогой, отрыжкой, длительным ощущением ароматического привкуса, следует уменьшить дозировку в тори раза, принимать аромат строго на сытый желудок и запивать его кефиром, йогуртом или соком с мякотью.

4. В случае, если на коже проявилась солнечная реакция на аромат, следует в течение 3 недель ежевечерне прикладывать к этому участку в виде компресса следующую смесь: 1 столовая ложка кефира + 2 капли эфирного масла розы. Пятно постепенно будет светлеть и через недели исчезнет.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ И ПРЕДЕЛЬНАЯ ДОПУСТИМОСТЬ

1. Не существует клеточного, тканевого, органного и системного привыкания к ароматам, поскольку не существует и фармакологической зависимости от ароматических углеводородов. При одновременном опустошении пузырька с любимым маслом и кошелька с «бренным металлом» синдрома отмены препарата не наступает. Хотя появляется лёгкая грусть — спутница расставания с тем, что ты любишь, — это естественно.

2. По всем канонам естества желательно применять одно и то же эфирное масло не более 21 дня и затем продолжать его применение после перерыва дней), но не более трех раз в год. За это время организм усваивает ароматическую информацию, используя натренированные механизмы саморегуляции. Как правило, после перерыва дозировки следует уменьшить на 25%, поскольку резистентность к ароматам возрастает.

3. Во избежание ароматического «бардака» не следует принимать внутрь более 7 капель любых эфирных масел в сутки.

4. Наука о смешении ароматов требует глубокого погружения, поэтому следует запомнить правило смешения: оптимальные бытовые композиции состоят минимально из двух, а максимально — из семи эфирных масел.

5. Относительно ароматических стимуляторов правила более категоричные: их применение строго симптоматическое. Если нужно собраться перед экзаменом (переговорами, совершением важного шага), стоит принять ванну с лимонником. Другое дело — переутомление. Хлыст — не самый лучший метод борьбы с усталостью, подушка и одеяло (а также ладан, лаванда, сандал, ромашка, валериана) намного более действенны.

АРОМАТИЧЕСКАЯ ОСТОРОЖНОСТЬ

Кроме чистой воды и воздуха, не существует на свете веществ и предметов, подходящих абсолютно всем. Так, для одной хозяйки тёрка — орудие для приготовления вкуснейших салатов, а для другой — причина ссадин на руках.
Эфирные масла — не исключение.

Итак, вот двадцать две причины, по которым необходимо соблюдать осторожность при использовании ароматов.

Люди, страдающие эпилепсией и шубообразной формой шизофрении: наличие органических поражений мозга, так называемых «белых пятен» высшей нервной деятельности, может проявиться неадекватной реакцией на ароматические импульсы. Поэтому вопрос о применении ароматов относится к компетенции лечащего психиатра. Список эфирных масел, абсолютно безобидных для этой группы людей, очень маленький: лаванда, апельсин и лимон.

Беременные женщины: вопрос о применении эфирных масел в данном случае — очень деликатная тема. Проще всего захлопнуть дверь, ведущую к ароматическим радостям, перед носом женщины, ожидающих появления на свет младенцев. Но если подходить менее формально, то можно сказать, что осторожное применение некоторых эфирных масел не только допустимо, но и желательно в период беременности: апельсин, бергамот, герань (осторожно), жасмин (осторожно), каяпут, лаванда (осторожно), ладан (осторожно), левзея, лиметт, лимон, мята (осторожно), найоли, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево, ромашка (осторожно), сосна (осторожно), чайное дерево, эвкалипт.

Фототоксичные эфирные масла: апельсин, грейпфрут, левзея, лиметт, лимон, мандарин, петит грейн, розмарин, чабрец. Не наносить на кожу непосредственно перед приёмом солнечных ванн. Однако внутреннее применение всех этих масел способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.

Эфирные масла, раздражающие слизистые желудочно-кишечного тракта: анис, бэй, вербена, герань, душица, жасмин, имбирь, кедр, сосна, пачули, пальмароза, пихта, розовое дерево, цитронелла, чабрец. Никогда не принимать на пустой желудок! Не принимать внутрь более 3 капель эфирного масла в день! Смешивать эфирные масла с мёдом, вареньем, растительным маслом, вином и запивать 200 г подкисленной воды, чая, сока, кефира, йогурта. При гастритах и язвенной болезни лучше отказаться от внутреннего применения этих ароматов.

Эфирные масла, не рекомендуемые при болезнях почек: ель, жасмин, можжевельник, пихта, сандал.

Эфирные масла, требующие осторожности при повышенной свёртываемости крови: анис, базилик, иссоп, кипарис. В любом случае непрерывное применение этих ароматов не должно превышать 21 дня, после этого минимальный перерыв составляет 14 дней.

Эфирные масла, требующие осторожности при частых судорогах: иссоп, розмарин.

Эфирные масла, требующие осторожности при гипертонии высоких степеней: бэй, гвоздика, душица, имбирь, корица, можжевельник, мускатный орех, розмарин, цитронелла, шизандра, чабрец, шалфей. Применение этих ароматов возможно при коррекции дозировок: 12 — 13 к средней дозе. Часто сосудистая реакция на аромат носит временный адаптационный характер и через дней исчезает.v

Эфирные масла, применяемые с осторожностью при гипотонии: валериана, жасмин. Применение этих ароматов требует коррекции дозировок: 12 — 13 от средних. Часто сосудистая реакция на аромат носит временный, адаптационный характер и через дней исчезает.

Эфирные масла, применяемые с осторожностью при бессоннице: мускатный орех, шалфей, шизандра, цитронелла, чабрец. Не следует применять эти ароматы после 6 часов вечера, если только Вы собираетесь лечь спать через часов, а не позже.

Эфирные масла, длительные ингаляции которых приводят к перевозбуждению: гвоздика, мускатный орех, корица, шизандра, шалфей, чабрец. Не воскуривать непрерывно более 4 часов!

Эфирные масла, применение которых нежелательно при нервном истощении: гвоздика, кедр, корица, мускатный орех, шизандра, цитронелла, шалфей.

Ароматы релаксации, применение которых нежелательно перед совершением действий, требующих активной мобилизации умственной и физической деятельности: валериана. Использование свойств этого масла возможно за часов до события, требующего собранности, решимости и концентрации внимания.

Эфирные масла, способные вызвать раздражение кожи: бэй, гвоздика, имбирь, мускатный орех, розмарин, корица, пихта, цитронелла, чабрец, шизандра, эвкалипт. При гиперчувствительном типе кожи следует разводить эти ароматы в следующей пропорции: 1 капля на 15 г основы.

Эфирные масла, вызывающие кратковременное, но интенсивное жжение кожи: апельсин, вербена, гвоздика, душица, корица, мандарин, можжевельник, мускатный орех, розмарин, цитронелла, чабрец.

Эфирные масла, не совместимые с алкоголем: кедр, чабрец.

Эфирные масла, не рекомендуемые при малокровии и применении и йодосодержащих лекарств: лаванда.

Эфирные масла, не сочетаемые с гомеопатическими препаратами: мята, ромашка. Доминирующий характер этих ароматов «отменяет» действие гомеопатических средств.

Ароматы, которые могут спровоцировать кратковременный ларингит (охриплость голоса): мелисса, шизандра. Длительность неприятных симптомов — около 2 часов.

Эфирные масла, энергетически несовместимые с кармическими заболеваниями (новообразования, псориаз): ладан, кипарис.

Эфирные масла, которые нежелательно использовать непрерывно более двух-трёх недель: анис, базилик, иссоп, герань, корица, кипарис, мелисса, можжевельник, мускатный орех, сосна, цитронелла, чабрец, шалфей.

Эфирные масла, ослабляющие половое влечение мужчин: мята.
Естественно, минимальная концентрация разнообразных компонентов в одной капле эфирного масла является гарантией отсутствия побочных действий; однако, всегда, выбирая Своё эфирное масло, необходимо учитывать и Свои проблемы.

Ароматерапия — эстетическая методика. Чувство меры — признак высокого вкуса.

Информация взята из книги Светланы Миргородской «Аромалогия. Quantum Satis».

povar

Add Your Comment